拉薩、林芝、羊卓雍措、日喀則、珠峰游

一、費用包含

1.往返大交通

雙臥11日：去程：西安-拉薩火車硬臥；返程：拉薩-西安硬臥火車

火車直達或者西寧中轉，具體車次以出團通知為準，只保證出團，不保證車次及鋪位、不保證是否挨在一起，確認以后如出票，客人取消只退未產生并扣除手續費的票面金額。（火車上餐自理）

2.車輛

（1）全程5-29座旅游車接待，車型根據此團人數而定，保證每人一個正座，若客人自行放棄當日行程，車費不予退還；

（2）因西藏特殊氣候條件，西藏地區旅游車輛均無空調設施或不能開空調設施，因藏區海拔較高，感冒特別容易導致高原反應嚴重，且治療時間較長，如開空調，車中內熱外冷易引發游客感冒而使高原反應嚴重無法正常的走完行程，敬請知悉和理解。

3.門票

（1）含景區首道大門票, 報價已按西藏優惠折扣門票或免票核算，任何證件均無優惠可退；

（2）門票包含巴松措（門票+觀光車）、雅魯藏布大峽谷（門票+觀光車）、嘎拉桃花村或卡定溝、羊卓雍措、羊湖、卡若拉冰川、珠峰大本營進山費. 布達拉宮。 

4.餐費：含7早12正，餐標30（包含贈送的特色餐-魯朗石鍋雞+特色烤羊藏餐+牦牛肉湯鍋）（即市內和珠峰返拉薩兩天不含晚餐）

（1）全程餐口味主要以川菜為主，高原地區資源有限，除了牦牛羊肉為西藏供應外，其他蔬菜和肉類均為內地運輸，故相對來說西藏用餐費用較高，一碗普通的面條便宜的也是20元。故用餐標準和內地相比有所降低，敬請知悉和理解。

（2）行程中因為道路警察人工限速而造成的用餐不準時，請客人多多理解，若有用餐不習慣者可自備零食。

5.自費購物

（1）產品含1個走進藏家的景中購物店，景區有各種藏銀產品銷售，其中景區和餐廳內購物場所不屬于旅行社指定購物店，請游客根據自身條件消費；

（2）全程路邊購物店的小商販，均不屬旅行社安排之正規購物場所，且很多均為無證經營，游客如有需要，請一定謹慎購買，如有退換貨要求或與當地商販產生任何糾紛均屬游客自行承擔；

（3）特別說明：行程中的景區（如走進藏家）、餐廳、酒店、長途休息站等也有旅游商品售賣（包括路邊小店），不屬于旅行社安排范疇，若您購買的商品出現質量問題（或不是在地接社推薦的購物店里購買的旅游商品），旅行社不承擔任何責任！

（4）如需行程外的另外購物或參加另行付費的旅游項目，當地導游應和旅游者協商一致，同時在當地補簽自愿去購物店和參加另行付費旅游項目的《產品補充協議》即可，此《產品補充協議》且和出團當地簽定的旅游合同具有同等的法律效力。

6.導游：10人以下僅市內一日游含中文導游講解，其余行程司機兼向導，司機只負責安排游客的吃住行，不負責講解；10人及以上全程（接送機除外/珠峰段除外）含優秀中文導游。

二、費用不含

1.單房差：單人入住須補單房差；

2.門票：景區內的園中園門票；

3.保險：不含旅游人身意外保險,建議您自行購買；

4.升級艙位、升級酒店、升級房型等產生的差價；

5.兒童不占床，如需占床請補交費用；

6.兒童不含門票，屆時請根據身高情況，在景區門口自行購買，敬請諒解；

7.因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間其它不可抗力原因導致的費用；

8.個人消費：酒店內洗衣、理發、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費產生的費用；

9.自由活動期間的餐費自費；

10.當地參加的自費項目以及 “費用包含”中不包含的其它項目。

注意事項：

1.心、肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患嚴重貧血、高血壓、哮喘、重感冒等癥狀者不宜到西藏旅游觀光（西藏為特殊高海拔旅游線路，若隱瞞健康狀況，后果自負）；

2.高原反應的癥狀表現為：頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，高原反應正常情況下只要注意休息、飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔）、正確保護自己，一般經過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失（自然克服）；癥狀持續無法緩解可適當吸氧或掛水，若情況較為嚴重請及時到當地正規醫院就診，（注：特別是個別的游客，當天抵達西藏高原反應就較為嚴重的，切勿拖延，請及時前往醫院就診）；西藏三甲醫院推薦 《西藏自治區人民醫院》和《西藏軍區醫院》。

3.出門旅行重點是注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；

4.貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩建議結伴同行，且務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程；

5.由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些；

6.由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調，故請客人注意自身保暖，抵達西藏的1--2天盡量不要洗澡，以免感冒；

7.西藏有些景點海拔較高，如拉薩－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、納木措（湖面海拔4718米）、羊卓（湖面海拔4441米） 等景點，不適宜長時間游玩，并且天氣寒冷，請注意飽保暖。

1.為了您能夠平安順利的完成本次旅游行程，請您仔細閱讀此進藏注意事項：

2.本產品為高原行程，高原地區氣候干燥，日照強烈，紫外線強，建議客人帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品；高原地區早晚溫差大，請客人準備長袖衣褲及防寒衣物，另外建議攜帶感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等藥品，以防高原反應引起的身體不適。

3.進藏前2-3天需要有良好的睡眠，不可過度熬夜，以免增加抵達西藏的不適。有心理負擔的、處于亞健康或有暗疾的、或者進藏后有不適情況的，請前往當地正規醫院就醫。

4.因西藏線路行車時間較長，建議準備一些類如巧克力、牛肉干的食品備用。

5.進藏當天需要在賓館靜心休息，晚上盡量不要洗澡，以免感冒引起肺水腫或因缺氧加劇高原反應。無不良反應的客人也應盡量不劇烈運動，不喝酒、抽煙，以保證后面的行程圓滿完成。

6.禁忌提示：請尊重當地的飲食習慣、習俗禁忌、宗教禮儀等，入鄉隨俗，融入當地的民風民情。

7.為了您人身、財產的安全，請您避免在公開場合顯露貴重物品及大量現金。上街時需時刻看管好首飾、相機等隨身物品。

8.身體要求：對于有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查， 確認是否患有以上幾種嚴重疾病。特別強調，體檢醫生建議不宜進藏者，謝絕入藏，如有任何情況我社概不負責。另外，在進藏前不要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。

9.感冒患者不能前往西藏，建議您在出發前將感冒治好后才進藏，不要帶感冒病菌進藏。感冒患者由于自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷，帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病，例如肺水腫等。

10. 高原反應：西藏是高海拔，高原反應也是因人而異，但也不是每個人都有，不要過度緊張。建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預防高原反應，如果初次進藏，確實擔心高原反應，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。